Blog

Wekelijks 1000 nieuwe patiënten met diagnose diabetes! Kun je diabetes met sporten tegengaan? diabetes krachttraining leefstijl sporten

Wekelijks krijgen 1000 (!) mensen de diagnose diabetes oftewel suikerziekte. Inmiddels hebben 1,2 miljoen Nederlanders diabetes. Wist je dat eigenlijk iedereen diabetes kan krijgen en dat je leefstijl, voeding en hoeveelheid beweging daar veel invloed op heeft? Maar als het gaat om bewegen en...

Lees verder...
Verhoogt een late avond snack (late night snack) het risico op obesitas? leefstijltips obesitas overgewicht

Overgewicht
Wist je dat ruim de HELFT van de volwassen Nederlanders kampt met overgewicht? Dus 1 op de 2 volwassenen heeft overgewicht of obesitas! En dit percentage zien we met de jaren alleen maar stijgen door de toenemende toegankelijkheid van ongezond eten, en de afname van dagelijkse...

Lees verder...
Stress is een vriend en geen vijand! leefstijltips mindfulness ontspannen stress

Geleerden hebben ons jaren wijsgemaakt dat stress schadelijk is voor onze gezondheid en dat we stress moeten vermijden. Maar klopt dat wel? Is dit advies niet het gevolg van verkeerde conclusies en maken wij ons niet onnodig druk? Ervaar jij veel stress in het dagelijks leven en denk je echt dat...

Lees verder...
Gezonde schoenen, gezonde voeten! beenklachten voetklachten

Pijn, vermoeide voeten? Veel mensen hebben voet-, enkel- en knieklachten. Goede schoenen zijn daarbij essentieel. Maar wat zijn nou goede schoenen: orthopedische schoenen, sportschoenen, flip flops, wel of geen demping, met of zonder hakken? In deze blog een nieuwe kijk op schoenen en...

Lees verder...
Blog: Happiness Als Medicijn? Zo eenvoudig doe je dat corona coronafit coronavirus gezondfit

Voel je je een beetje down? Uit onderzoek blijkt dat je met een paar eenvoudige oefeningen je geluksgevoel kunt verhogen en je weer HAPPY voelen. Hoe HAPPY voel jij je nu op een schaal van 0-10? Zeker in deze tijd zijn veel mensen het HAPPY GEVOEL een beetje kwijt. Speciaal voor al die mensen,...

Lees verder...